Coach sportif à Antony - Victor

Coach sportif à Antony

Coach sportif à Rambouillet Remise en forme

Métro, boulot, dodo ! STOP ! Votre routine bien-être et sport, où est-elle ? Que ce soit à Antony ou Chatenay Malabry, votre santé ne doit plus attendre. Faites de votre condition physique votre priorité. Prenez soin de vous avec un coach sportif personnel à domicile.

Pourquoi un coach de cardio-training à domicile ?


Pour votre remise en forme, faire le choix d’embaucher un coach sportif à Antony ou en salle de sport est une excellente solution pour améliorer sa condition physique. Avec votre entraîneur personnel, vous ferez pleins d’exercices variés et ludiques. Ne pensez même pas vous ennuyer. Vous ne verrez pas l’heure passée. Vous travaillerez aussi bien la musculation générale pour entraîner votre cœur et votre endurance qu’un travail plus spécifique axé autour des fessiers ou des abdos pour sculpter votre corps selon vos envies.

Pour se tonifier, rien de mieux que des exercices effectués de la meilleure des manières ainsi qu’un coaching adapté pour votre renforcement musculaire.

Les séances de cardio-training sont un excellent moyen de cumuler les exercices d’endurance et les exercices de renforcement musculaire spécifique. Des workout issus du crossfit par exemple donnent d’excellent résultat sur l’amélioration des performances sportives et de la condition physique.

Chaque sportif et sportive que j’encadre se voit progresser et se sent mieux dans son corps au fil des séances.

Coaching perte de poids


Perdre du poids n’est toujours pas chose facile car un certain nombre d’éléments dépendent de la réussite de ce genre d’objectif. Après avoir suivi des régimes qui promettaient de vous aider à perdre du poids et qui n'ont pas porté leurs fruits, le coach sportif est la solution qui vous accompagne avec des séances d’entraînements personnalisées et un suivi nutritionnel qui s'adapte à vos besoins. Ces exercices vous permettront d’améliorer vos habitudes quotidiennes tout en s’adaptant à votre rythme de vie. Vous gagnerez du muscle et perdrez de la graisse grâce à une alimentation saine et des activités personnalisées.

Comment améliorer ma condition physique dans le 92 ?


J’interviens dans tout le secteur du 92 mais encore plus précisément près de Antony, Chatenay Malabry, Wissous, Verrière le Buisson, Fontenay aux Roses, Sceaux. Vous trouverez une multitude de salles de sport dans ce secteur avec des cours collectifs divers et variés, cependant, pour améliorer votre condition physique et atteindre vos objectifs, rien de tel qu’un entraîneur personnel pour vous motiver et être régulier.

Les séances de gym sont découpées en plusieurs parties. Chaque séance démarre par un échauffement afin d’augmenter progressivement la température du corps et se préparer physiquement et mentalement à l’effort. Ensuite, on rentre dans le vif du sujet de la séance de sport avec le travail cardio vasculaire ou également appelé le cardio-training mais suivant les séances, on peut aussi faire du renforcement musculaire spécifique, une séance de préparation physique générale ou spécifique si vous avez un objectif sportif. Cependant, les séances de zumba ou de crossfit avec du poids ajouté n’est pas possible à domicile sauf si vous disposez de votre matériel.

Ensuite, la séance se poursuit avec un travail spécifique des abdos pour continuer à brûler quelques calories, vous tonifier la sangle abdominale et se rapprocher de votre silhouette galbée et d’un ventre plat. Et enfin, on termine par quelques étirements et un retour au calme qui peut être aussi suivi de quelques exercices de respiration qui sont très appréciés lorsqu’on débute sa journée ou qu’elle se termine afin de retrouver un sentiment de zenitude.

Toutes les activités musculaires se valent-elles ?

Lorsque l’on parle d’activité physique, on peut employer plusieurs termes tels que : séance de gymnastique, séance de cardio-training, simplement faire du sport, séance d’endurance, séance de crossfit. Tous ces termes sont employés par des sportifs ou des sportives qui pratiquent une activité physique mais tous ne font pas spécifiquement la même chose. De plus, on ne peut pas dire que toutes ces activités physiques se valent dans le sens ou, on ne brûle pas le même nombre de calories lors d’une séance de gymnastique type abdo-fessiers que lors d’une séance intense de crossfit avec du poids ajouté. Chaque séance de sport est spécifique et l’élément important est de trouver celle qui vous convient pour que vous preniez du plaisir à y aller et à pratiquer. En effet, sans plaisir, vous n’allez pas tenir sur le long terme, or, c’est la répétition de vos séances de sport chaque semaine sur plusieurs mois qui est important pour garantir des résultats.

Pour sculpter votre corps et vous remettre en forme, la meilleure solution est celle de s’encadrer d’un coach sportif personnel privé à domicile. Contactez moi !